{"id":159343,"date":"2025-07-22T07:28:15","date_gmt":"2025-07-22T06:28:15","guid":{"rendered":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/la-semana-de-cuatro-dias-mejora-la-salud-fisica-y-mental-de-los-trabajadores\/"},"modified":"2025-07-22T07:28:15","modified_gmt":"2025-07-22T06:28:15","slug":"la-semana-de-cuatro-dias-mejora-la-salud-fisica-y-mental-de-los-trabajadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/la-semana-de-cuatro-dias-mejora-la-salud-fisica-y-mental-de-los-trabajadores\/","title":{"rendered":"La semana de cuatro d\u00edas mejora la salud f\u00edsica y mental de los trabajadores"},"content":{"rendered":"<p>Las medidas que apuestan por paliar la carga laboral en las empresas, como la reducci\u00f3n de la jornada o las semanas de cuatro d\u00edas de trabajo, mejoran la salud f\u00edsica y mental de los trabajadores. Eso es lo que ha concluido un estudio publicado en\u00a0Nature Human Behaviour.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n, liderada por la\u00a0Universidad de Boston (EE UU), demuestra que, al disminuir el tiempo trabajado sin intervenir en los salarios, los empleados incrementan su rendimiento con menos episodios de fatiga y problemas de sue\u00f1o.\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quotebefore.png\" \/><\/p>\n<p>Encontramos un relaci\u00f3n estrecha en c\u00f3mo la gente defin\u00eda su capacidad de trabajo en funci\u00f3n de c\u00f3mo valoraba su bienestar personal y productividad<\/p>\n<p> Juliet Schor, coautora de esta investigaci\u00f3n y profesora en la Universidad de Boston (EE UU)<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quoteafter.png\" \/><\/p>\n<p>Seg\u00fan explica a SINC la coautora de esta investigaci\u00f3n y profesora en la universidad estadounidense, Juliet Schor, \u201cencontramos un relaci\u00f3n estrecha en c\u00f3mo la gente defin\u00eda su capacidad de trabajo en funci\u00f3n de c\u00f3mo valoraba su bienestar personal y productividad\u201d.\u00a0<\/p>\n<p>Seg\u00fan Schor, sus hallazgos ponen en valor el potencial de estas iniciativas para mejorar la calidad de vida de los trabajadores. \u201cAhora hay pruebas s\u00f3lidas de que pueden funcionar para muchas organizaciones\u201d, apunta la soci\u00f3loga.\u00a0<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Regiones anglosajonas<\/h2>\n<p>En el trabajo, el equipo llev\u00f3 a cabo ensayos de seis meses en los que involucraron a m\u00e1s de 2 500 empleados de 141 organizaciones en Australia, Canad\u00e1, Nueva Zelanda, Reino Unido, Irlanda y Estados Unidos.<\/p>\n<p>El estudio involucr\u00f3 a m\u00e1s de 2 500 empleados de 141 organizaciones en Australia, Canad\u00e1, Nueva Zelanda, Reino Unido, Irlanda y Estados Unidos<\/p>\n<p>Utilizaron datos de las encuestas y midieron los indicadores que relacionaban la\u00a0salud\u00a0con el trabajo antes y despu\u00e9s del estudio.\u00a0<\/p>\n<p>En concreto, analizaron el agotamiento, la satisfacci\u00f3n laboral y la\u00a0estabilidad mental o f\u00edsica de los empleados. Finalmente, compararon sus resultados con los obtenidos en la encuesta a 285 trabajadores de 12 empresas que no se sometieron al estudio.\u00a0<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Menos horas, mayor satisfacci\u00f3n<\/h2>\n<p>Los investigadores descubrieron que, despu\u00e9s de reducir la semana laboral a cuatro d\u00edas durante el estudio, hubo una disminuci\u00f3n en el tiempo de trabajo de cinco horas de media.\u00a0<\/p>\n<p>Aquellos que experimentaron un aumento significativo del ocio\u00a0\u2014en ocho horas o m\u00e1s\u2014 alcanzaron menores niveles de agotamiento y fatiga, as\u00ed como un incremento en su satisfacci\u00f3n por el trabajo y salud mental. \u00a0<\/p>\n<p>Aquellos que experimentaron un aumento significativo del ocio en ocho horas o m\u00e1s alcanzaron menores niveles de agotamiento y fatiga<\/p>\n<p>Seg\u00fan expresa Schor a SINC, \u201cel tiempo libre es la raz\u00f3n inmediata\u201d, sobre todo por su impacto en factores conductuales como el sue\u00f1o o la fatiga; adem\u00e1s de sentirse personas m\u00e1s productivas y capaces.\u00a0<\/p>\n<p>Sobre el ejercicio f\u00edsico, la otra autora de este estudio e investigadora en la Universidad de Boston,\u00a0Wen Fan, cuenta que \u201csorprendentemente no parece desempe\u00f1ar un papel tan importante\u201d.\u00a0\u00a0Asimismo, la motivaci\u00f3n fue un factor sobre el que especularon pero no lo midieron en la encuesta, aunque \u201cno hay raz\u00f3n para pensar que disminuya con el tiempo\u201d, avisa Fan.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Un futuro con menos trabajo<\/h2>\n<p>Entre sus hallazgos, encontraron efectos parecidos pero no tan elevados en los empleados que sufrieron reducciones de 1 a 4 horas, y de 5 a 7 horas en su semana laboral.<\/p>\n<p>Ambas soci\u00f3logas instan a reducir el tiempo de trabajo sin manipular el salario, con el prop\u00f3sito de mejorar la satisfacci\u00f3n y salud de los trabajadores<\/p>\n<p>\u201cEstas organizaciones lo hac\u00edan mediante la reorganizaci\u00f3n del trabajo: reduc\u00edan las actividades de bajo valor como las reuniones y sesiones largas\u201d, dice Shor. De este modo, \u201csolo observamos un aumento muy peque\u00f1o en el ritmo o la intensidad del trabajo\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la autora, la cultura de las organizaciones y empresas va cambiando poco a poco y empieza a respetarse el tiempo de las personas. \u201cIncluso medio d\u00eda es importante\u201d, se\u00f1ala la soci\u00f3loga. Por ello, ambas instan a reducir el tiempo de trabajo sin impactar manipular el salario, con el prop\u00f3sito de mejorar la satisfacci\u00f3n y salud de los trabajadores.<\/p>\n<p>Referencia:<\/p>\n<p>Wen Fan. et al. Work time reduction via a 4-day workweekfinds improvements in workers\u2019 well-being.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41562-025-02259-6\" target=\"_blank\">Nature Human Behaviour<\/a>. 2025<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las medidas que apuestan por paliar la carga laboral en las empresas, como la reducci\u00f3n de la jornada o las semanas de cuatro d\u00edas de trabajo, mejoran la salud f\u00edsica y mental de los trabajadores. Eso es lo que ha concluido un estudio publicado en\u00a0Nature Human Behaviour. 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