{"id":169176,"date":"2025-08-06T11:28:19","date_gmt":"2025-08-06T10:28:19","guid":{"rendered":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/el-uso-excesivo-de-pantallas-por-ninos-y-adolescentes-puede-afectar-a-su-salud-cardiaca\/"},"modified":"2025-08-06T11:28:19","modified_gmt":"2025-08-06T10:28:19","slug":"el-uso-excesivo-de-pantallas-por-ninos-y-adolescentes-puede-afectar-a-su-salud-cardiaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/el-uso-excesivo-de-pantallas-por-ninos-y-adolescentes-puede-afectar-a-su-salud-cardiaca\/","title":{"rendered":"El uso excesivo de pantallas por ni\u00f1os y adolescentes puede afectar a su salud card\u00edaca"},"content":{"rendered":"

Pasar muchas horas pegado a pantallas durante la infancia y la adolescencia podr\u00eda contribuir al desarrollo de problemas metab\u00f3licos y cardiovasculares en el futuro. As\u00ed lo sugiere un estudio publicado en Journal of the American Heart Association, que ha analizado datos de dos grupos de ni\u00f1os y adolescentes seguidos desde su nacimiento en Dinamarca.\u00a0<\/p>\n

El trabajo concluye que el tiempo de ocio con dispositivos se asocia con un mayor riesgo cardiometab\u00f3lico desde edades tempranas.\u00a0Este incluye factores como\u00a0hipertensi\u00f3n, colesterol elevado, resistencia a la insulina\u00a0o una mayor circunferencia de cintura.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Limitar el tiempo de pantalla durante la infancia y la adolescencia podr\u00eda proteger la salud card\u00edaca y metab\u00f3lica a largo plazo<\/p>\n

David Horner (Universidad de Copenhague)
\n<\/p>\n

\u201cLimitar el tiempo de pantalla durante la infancia y la adolescencia podr\u00eda proteger la salud card\u00edaca y metab\u00f3lica a largo plazo\u201d, se\u00f1ala David Horner, investigador del centro COPSAC en la Universidad de Copenhague y l\u00edder del trabajo. \u201cNuestro estudio ofrece pruebas de que esta relaci\u00f3n empieza muy pronto y subraya la importancia de tener rutinas diarias equilibradas\u201d.<\/p>\n

Seg\u00fan comenta\u00a0Horner a SINC su inter\u00e9s en esta investigaci\u00f3n parte de un enfoque amplio sobre los factores relacionados con el\u00a0estilo de vida en las primeras etapas de la vida, como la alimentaci\u00f3n, el sue\u00f1o y la actividad f\u00edsica, que pueden influir en la salud a largo plazo.<\/p>\n

\u201cDurante mi trabajo cl\u00ednico con ni\u00f1os, observ\u00e9 c\u00f3mo las enfermedades cardiometab\u00f3licas suelen tener su origen en patrones que se forman durante la infancia. El tiempo frente a la pantalla se destac\u00f3 como un comportamiento moderno y generalizado que podr\u00eda influir en la salud, no solo por la inactividad, sino tambi\u00e9n por otros factores como el estr\u00e9s o la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o\u201d, explica.<\/p>\n

Este estudio, prosigue, \u201cnos permiti\u00f3 examinar estas relaciones con datos detallados y a largo plazo de dos cohortes de nacimiento danesas bien caracterizadas\u201d.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Seguimiento de m\u00e1s de mil ni\u00f1os<\/h2>\n

La investigaci\u00f3n se bas\u00f3 en datos de m\u00e1s de 1 000 ni\u00f1os y adolescentes de estas dos cohortes fueron seguidos durante a\u00f1os. El equipo analiz\u00f3 el tiempo de pantalla declarado por los padres o los propios participantes a los 6 y 10 a\u00f1os en un grupo, y a los 18 en el otro. La media diaria aument\u00f3 de 2 a 3,2 horas entre los 6 y los 10 a\u00f1os, y se situ\u00f3 en 6,1 horas a los 18 a\u00f1os.<\/p>\n

Cada hora adicional de pantalla se asoci\u00f3 con un aumento del riesgo<\/p>\n

Los autores desarrollaron una puntuaci\u00f3n compuesta a partir de cinco par\u00e1metros: cintura, presi\u00f3n arterial, colesterol HDL, triglic\u00e9ridos y glucosa. Cada hora adicional de pantalla se asoci\u00f3 con un aumento del riesgo: 0,08 desviaciones est\u00e1ndar en ni\u00f1os de 10 a\u00f1os y 0,13 en adolescentes. \u201cEsto significa que un ni\u00f1o con tres horas m\u00e1s al d\u00eda tendr\u00eda entre un cuarto y media desviaci\u00f3n est\u00e1ndar m\u00e1s de riesgo que sus compa\u00f1eros\u201d, explica Horner.<\/p>\n

\u201cEs un cambio peque\u00f1o por hora, pero cuando el tiempo total alcanza tres, cinco o incluso seis horas al d\u00eda, como vimos en muchos adolescentes, el efecto se acumula\u201d, advierte. \u201cMultiplicado por toda una poblaci\u00f3n infantil, representa un desplazamiento significativo en el riesgo cardiometab\u00f3lico que podr\u00eda mantenerse en la edad adulta\u201d.<\/p>\n

El estudio explor\u00f3 tambi\u00e9n los mecanismos que podr\u00edan explicar esta relaci\u00f3n, y uno de ellos fue el sue\u00f1o. Los an\u00e1lisis mostraron que tanto la duraci\u00f3n como el horario de descanso influ\u00edan en el efecto del tiempo de pantalla: quienes dorm\u00edan menos horas o se acostaban m\u00e1s tarde presentaban un riesgo mayor.<\/p>\n

\u201cEn la infancia, la duraci\u00f3n del sue\u00f1o no solo moderaba esta relaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n explicaba parte del v\u00ednculo: aproximadamente el 12 % de la asociaci\u00f3n entre tiempo de pantalla y riesgo cardiometab\u00f3lico se deb\u00eda a un sue\u00f1o m\u00e1s corto\u201d, se\u00f1ala el investigador dan\u00e9s.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Huella metab\u00f3lica<\/h2>\n

Adem\u00e1s, el equipo identific\u00f3 un conjunto espec\u00edfico de metabolitos en sangre que se asociaba con el uso de dispositivos electr\u00f3nicos, una especie de huella metab\u00f3lica.<\/p>\n

\u201cEncontramos un patr\u00f3n distintivo de metabolitos que se relacionaba de forma consistente con un mayor uso de pantallas tanto en la infancia como en la adolescencia\u201d, indica Horner. \u201cEsto sugiere que este h\u00e1bito puede dejar un rastro biol\u00f3gico medible, que refleje cambios en el metabolismo incluso antes de que aparezcan s\u00edntomas de enfermedad\u201d.<\/p>\n

<\/p>\n

Este h\u00e1bito puede dejar un rastro biol\u00f3gico medible, que refleje cambios en el metabolismo incluso antes de que aparezcan s\u00edntomas de enfermedad<\/p>\n

David Horner
\n<\/p>\n

Seg\u00fan el autor, estas huellas podr\u00edan convertirse en el futuro en herramientas\u00a0de alerta temprana en la atenci\u00f3n pedi\u00e1trica para\u00a0detectar de forma precoz a los ni\u00f1os en riesgo, antes de que se manifiesten factores cl\u00ednicos m\u00e1s evidentes.<\/p>\n

\u201cEstamos utilizando estos datos tambi\u00e9n para evaluar si hay una asociaci\u00f3n entre el tiempo de pantalla y el riesgo cardiovascular futuro: los resultados han mostrado una evoluci\u00f3n ascendente en la infancia y una asociaci\u00f3n significativa en la adolescencia\u201d, indica.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

La importancia del sue\u00f1o<\/h2>\n

En cuanto a las recomendaciones, Horner propone centrarse en el sue\u00f1o como punto de partida para mejorar los h\u00e1bitos digitales. \u201cUn enfoque pr\u00e1ctico ser\u00eda proteger la hora de acostarse, adelantar el uso de pantallas a primera hora del d\u00eda y reservar momentos sin dispositivos, como las comidas, para fomentar el equilibrio\u201d, dice. \u201cLos peque\u00f1os cambios consistentes pueden traducirse en beneficios acumulados para la salud\u201d.<\/p>\n

El equipo ha empezado a usar datos extra\u00eddos directamente de los tel\u00e9fonos para afinar el an\u00e1lisis de h\u00e1bitos digitales entre los 10 y los 13 a\u00f1os<\/p>\n

Actualmente, el equipo sigue a los ni\u00f1os desde los 10 hasta los 13 a\u00f1os y, a diferencia de los primeros an\u00e1lisis, utiliza datos objetivos obtenidos directamente de sus tel\u00e9fonos para conocer con mayor precisi\u00f3n sus patrones de uso.<\/p>\n

\u201cEsta perspectiva a largo plazo es esencial para pasar de observar asociaciones a identificar estrategias preventivas eficaces\u201d, apunta Horner.<\/p>\n

Aunque se trata de un estudio observacional, los resultados se suman a la evidencia creciente de que los comportamientos digitales pueden influir en la salud metab\u00f3lica. La American Heart Association ya advirti\u00f3 en 2023<\/a> que solo el 29 % de los j\u00f3venes estadounidenses de entre 2 y 19 a\u00f1os ten\u00eda una salud cardiometab\u00f3lica favorable, y que el riesgo est\u00e1 aumentando cada vez a edades m\u00e1s tempranas. Este nuevo estudio da pistas sobre uno de los factores que podr\u00edan estar detr\u00e1s de esa tendencia.<\/p>\n

Referencia:<\/p>\n

David Horner\u00a0et al.\u201cScreen Time is Associated with Cardiometabolic and Cardiovascular Disease Risk in Childhood and Adolescence\u201d.\u00a0Journal of the American Heart Association (2025)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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