{"id":205362,"date":"2026-06-15T07:28:18","date_gmt":"2026-06-15T06:28:18","guid":{"rendered":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/el-cuerpo-de-los-futbolistas-de-elite-se-activa-desde-el-primer-minuto-de-la-manana-del-encuentro\/"},"modified":"2026-06-15T07:28:18","modified_gmt":"2026-06-15T06:28:18","slug":"el-cuerpo-de-los-futbolistas-de-elite-se-activa-desde-el-primer-minuto-de-la-manana-del-encuentro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/el-cuerpo-de-los-futbolistas-de-elite-se-activa-desde-el-primer-minuto-de-la-manana-del-encuentro\/","title":{"rendered":"El cuerpo de los futbolistas de \u00e9lite se activa desde el primer minuto de la ma\u00f1ana del encuentro"},"content":{"rendered":"<p>Los futbolistas de \u00e9lite experimentan un incremento del 82,1% en sus niveles de cortisol nada m\u00e1s abrir los ojos por las ma\u00f1anas de competici\u00f3n, frente al 24,7% en los d\u00edas de descanso. As\u00ed lo demuestra un estudio liderado por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) y publicado en la revista cient\u00edfica Psychoneuroendocrinology.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n concluye que este fen\u00f3meno es un mecanismo neuroendocrino clave para movilizar energ\u00eda, aumentar el estado de alerta y preparar los sistemas metab\u00f3lico y nervioso antes del juego<\/p>\n<p>Esta producci\u00f3n hormonal, que multiplica por tres la respuesta biol\u00f3gica habitual, funciona como un sistema de \u2018encendido\u2019 automatizado del organismo para afrontar las exigencias del partido en el d\u00eda de la competici\u00f3n oficial. De esta manera, para los deportistas de alto nivel el verdadero encuentro empieza mucho antes de saltar al terreno de juego: concretamente, en el segundo exacto en el que despiertan. Este fen\u00f3meno, de base biol\u00f3gica, prepara al organismo para afrontar los desaf\u00edos del d\u00eda que empieza.\u00a0<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n, que analiz\u00f3 muestras de saliva de 190 atletas de primera divisi\u00f3n de varias disciplinas, incluyendo futbolistas profesionales de las mejores ligas europeas, concluye que este fen\u00f3meno, conocido como Respuesta del Cortisol al Despertar (CAR, por sus siglas en ingl\u00e9s) es un mecanismo neuroendocrino clave para movilizar energ\u00eda, aumentar el estado de alerta y preparar los sistemas metab\u00f3lico y nervioso antes del juego.<\/p>\n<p>                        <a href=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/Reportajes\/La-ciencia-del-futbol-la-fisica-del-balon-y-la-biologia-del-cesped-tambien-juegan-el-Mundial\"><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.agenciasinc.es\/var\/ezwebin_site\/storage\/images\/reportajes\/la-ciencia-del-futbol-la-fisica-del-balon-y-la-biologia-del-cesped-tambien-juegan-el-mundial\/12407437-4-esl-MX\/La-ciencia-del-futbol-la-fisica-del-balon-y-la-biologia-del-cesped-tambien-juegan-el-Mundial.jpg\" alt=\"La ciencia del f\u00fatbol: la f\u00edsica del bal\u00f3n y la biolog\u00eda del c\u00e9sped tambi\u00e9n juegan el Mundial\" title=\"La ciencia del f\u00fatbol: la f\u00edsica del bal\u00f3n y la biolog\u00eda del c\u00e9sped tambi\u00e9n juegan el Mundial\" class=\"small_fotoderecha_img\" loading=\"lazy\" \/><br \/>\n                        <\/a><\/p>\n<p>                    <a href=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/Reportajes\/La-ciencia-del-futbol-la-fisica-del-balon-y-la-biologia-del-cesped-tambien-juegan-el-Mundial\" class=\"small_fotoderecha_titulo\"><\/a><\/p>\n<h3 class=\"small_fotoderecha_titulo\">La ciencia del f\u00fatbol: la f\u00edsica del bal\u00f3n y la biolog\u00eda del c\u00e9sped tambi\u00e9n juegan el Mundial<\/h3>\n<p>                    <\/p>\n<p>                                                                                                                                                <a href=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/Autor\/Javier-Yanes\"><br \/>\n                                        Javier Yanes<br \/>\n                                        <\/a>                                                                                                <\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Ventaja competitiva<\/h2>\n<p>El hallazgo principal del estudio, que analiz\u00f3 las concentraciones de cortisol justo al despertar y 30 minutos despu\u00e9s en d\u00edas de partido oficial y de descanso, confirma la llamada \u2018Hip\u00f3tesis de la Anticipaci\u00f3n\u2019: el CAR no es una simple respuesta reactiva al estr\u00e9s, sino un mecanismo adaptativo y biol\u00f3gico que prepara al cuerpo para demandas exigentes. Estos resultados consolidan al CAR como un marcador biol\u00f3gico clave para la preparaci\u00f3n f\u00edsica y mental de los deportistas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quotebefore.png\" \/><\/p>\n<p>En t\u00e9rminos biol\u00f3gicos, el cerebro act\u00faa como un sistema predictivo: anticipa la importancia del desaf\u00edo que est\u00e1 por venir y pone en marcha una respuesta en cascada que prepara al cuerpo para rendir al m\u00e1ximo incluso antes de que comience la competici\u00f3n<\/p>\n<p>Manuel Jim\u00e9nez, primer autor del estudio (UNIR)<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quoteafter.png\" \/><\/p>\n<p>\u201cEl estudio desvela que la respuesta del cortisol al despertar podr\u00eda ser una activaci\u00f3n anticipatoria, una movilizaci\u00f3n urgente y aguda, vinculada a la estimaci\u00f3n subjetiva de los desaf\u00edos que afrontaremos ese d\u00eda\u201d, explica Manuel Jim\u00e9nez, investigador de UNIR y primer autor del estudio.<\/p>\n<p>\u201cEn t\u00e9rminos biol\u00f3gicos, el cerebro act\u00faa como un sistema predictivo: anticipa la importancia del desaf\u00edo que est\u00e1 por venir y pone en marcha una respuesta en cascada que prepara al cuerpo para rendir al m\u00e1ximo incluso antes de que comience la competici\u00f3n\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el experto, este fen\u00f3meno est\u00e1 relacionado con la impronta evolutiva de cada especie: \u201cA lo largo de la evoluci\u00f3n, debi\u00f3 de ser una ventaja biol\u00f3gica estar alerta y preparado para responder a las amenazas nada m\u00e1s despertar, coincidiendo con el aumento de la luz solar\u201d.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quotebefore.png\" \/><\/p>\n<p>Una sobreactivaci\u00f3n o una hipoactivaci\u00f3n de los sistemas neuroendocrinos podr\u00eda ser desadaptativa y dificultar la capacidad del deportista para batir a sus rivales<\/p>\n<p>Manuel Jim\u00e9nez, primer autor del estudio (UNIR)<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quoteafter.png\" \/><\/p>\n<p>\u201cEn el deporte profesional, conseguir que la CAR de cada individuo se ajuste con precisi\u00f3n a las necesidades reales del desaf\u00edo que tiene por delante representa, sin duda, una ventaja competitiva fundamental\u201d, agrega Jim\u00e9nez. \u201cUna sobreactivaci\u00f3n o una hipoactivaci\u00f3n de los sistemas neuroendocrinos podr\u00eda ser desadaptativa y dificultar la capacidad del deportista para batir a sus rivales\u201d.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Aplicaciones para los cuerpos t\u00e9cnicos<\/h2>\n<p>El estudio propone la monitorizaci\u00f3n del CAR como herramienta cient\u00edfica para medir la disposici\u00f3n competitiva real de los futbolistas. Los resultados mostraron una variabilidad individual del 47,3 % respecto a la media, lo que confirma que cada jugador posee un \u2018reloj de activaci\u00f3n\u2019 \u00fanico.<\/p>\n<p>Los autores se\u00f1alan que evaluar si un futbolista presenta una respuesta atenuada (falta de activaci\u00f3n) o exagerada (estr\u00e9s perjudicial) la ma\u00f1ana de un partido clave permite a los preparadores f\u00edsicos y psic\u00f3logos deportivos aplicar estrategias correctoras inmediatas para asegurar que el deportista salte al terreno de juego en su ventana competitiva \u00f3ptima.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Prevenci\u00f3n de lesiones\u00a0<\/h2>\n<p>En torneos internacionales de alta exigencia, la estabilidad del reloj biol\u00f3gico se vuelve clave. As\u00ed lo explica Jim\u00e9nez, cuyas l\u00edneas de investigaci\u00f3n previas abordan c\u00f3mo el estr\u00e9s se relaciona con una mayor probabilidad de lesiones musculares en el f\u00fatbol profesional. El cortisol es el mediador fundamental para preparar al cuerpo, pero este sistema exige una estricta regularidad horaria.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quotebefore.png\" \/><\/p>\n<p>Si el jugador se somete a un exceso de estr\u00e9s o sufre alteraciones en su descanso, su sistema endocrino puede ver alterada su capacidad de respuesta<\/p>\n<p>Manuel Jim\u00e9nez, primer autor del estudio (UNIR)<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quoteafter.png\" \/><\/p>\n<p>\u201cSi el jugador se somete a un exceso de estr\u00e9s o sufre alteraciones en su descanso, algo habitual en las concentraciones de los grandes torneos, su sistema endocrino puede ver alterada su capacidad de respuesta, lo que afecta a su rendimiento y se asocia directamente con un mayor riesgo de sufrir lesiones musculares\u201d, subraya el investigador, que en estudios previos ha podido constatar c\u00f3mo el estr\u00e9s es el responsable de una de cada tres lesiones musculares en el f\u00fatbol profesional.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>La \u00e9lite unifica la presi\u00f3n<\/h2>\n<p>El estudio revela que en el deporte de \u00e9lite se unifica la respuesta biol\u00f3gica al estr\u00e9s, eliminando la diferencia tradicional entre el peso de la responsabilidad individual y la compartida. Al despertar, el perfil hormonal de un futbolista de primera divisi\u00f3n muestra la misma intensidad adaptativa que el de un atleta de disciplinas individuales. La exposici\u00f3n continuada a la alta competici\u00f3n y los mecanismos de profesionalizaci\u00f3n estandarizan la respuesta neuroendocrina.<\/p>\n<p>\u201cSolemos pensar que los futbolistas sienten menos presi\u00f3n porque la responsabilidad se comparte entre 11 jugadores en el campo. Sin embargo, este estudio demuestra que, en el nivel de \u00e9lite mundial, el cuerpo de un futbolista se activa\u00a0con la misma intensidad por la ma\u00f1ana que el de un atleta que compite solo. La \u00e9lite unifica la presi\u00f3n biol\u00f3gica\u201d, afirma el investigador de UNIR.<\/p>\n<p>El estudio cont\u00f3 con una muestra de 190 atletas de \u00e9lite (58 mujeres y 132 hombres) de 7 disciplinas ol\u00edmpicas y profesionales, analizados mediante un dise\u00f1o cruzado dentro del mismo sujeto, donde cada atleta actu\u00f3 como su propio control.<\/p>\n<p>El equipo cient\u00edfico responsable del estudio est\u00e1 integrado por investigadores de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), la Universidad de M\u00e1laga, el University College de Londres (Reino Unido) y el Research Institute de Varsovia (Polonia).<\/p>\n<p>Referencia:<\/p>\n<p>Jim\u00e9nez, M. et al. (2026). \u00abThe cortisol awakening response (CAR) of elite athletes is elevated before a competition, but no interaction with sport type\u00bb. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psyneuen.2026.107905\" target=\"_blank\">Psychoneuroendocrinology<\/a>.\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los futbolistas de \u00e9lite experimentan un incremento del 82,1% en sus niveles de cortisol nada m\u00e1s abrir los ojos por las ma\u00f1anas de competici\u00f3n, frente al 24,7% en los d\u00edas de descanso. As\u00ed lo demuestra un estudio liderado por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) y publicado en la revista cient\u00edfica Psychoneuroendocrinology. 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