{"id":88852,"date":"2025-03-28T08:28:08","date_gmt":"2025-03-28T07:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/un-estudio-internacional-advierte-que-el-cambio-de-hora-podria-ser-perjudicial-para-la-salud\/"},"modified":"2025-03-28T08:28:08","modified_gmt":"2025-03-28T07:28:08","slug":"un-estudio-internacional-advierte-que-el-cambio-de-hora-podria-ser-perjudicial-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/un-estudio-internacional-advierte-que-el-cambio-de-hora-podria-ser-perjudicial-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Un estudio internacional advierte que el cambio de hora podr\u00eda ser perjudicial para la salud"},"content":{"rendered":"

Un estudio mundial sugiere que los\u00a0cambios de hora\u00a0\u2014como el que tendr\u00e1 lugar en la madrugada del s\u00e1bado 29 al domingo 30 de marzo\u2014 tienen impactos negativos en la salud, y apuesta por mantener el de invierno, para que sea m\u00e1s equilibrado.<\/p>\n

De forma natural,\u00a0las variaciones de la luz a lo largo de las estaciones son progresivas para permitir la adaptaci\u00f3n humana<\/p>\n

El proyecto argumenta que, de forma natural, las variaciones de la luz a lo largo de las estaciones son progresivas, lo que permite la adaptaci\u00f3n humana. Por eso, los cambios de hora alteran el ritmo biol\u00f3gico de las personas y afectar a la atenci\u00f3n, la memoria e incluso aumentar el riesgo cardiovascular.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u201cEl ser humano lleva unos cuantos a\u00f1os en este planeta, y nos hemos adaptado perfectamente a esos ciclos a trav\u00e9s de un\u00a0mecanismo de relojer\u00eda\u00a0constituido por 20.000 neuronas localizadas en el hipot\u00e1lamo\u201d, explica Dar\u00edo Acu\u00f1a, investigador del Departamento de Fisiolog\u00eda de la Universidad de Granada y uno de los autores del estudio. \u00a0<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Genes y prote\u00ednas\u00a0\u2018reloj\u2019<\/h2>\n

El reloj biol\u00f3gico est\u00e1 compuesto por una serie de genes y prote\u00ednas llamadas\u00a0\u2018genes y prote\u00ednas reloj\u2019\u00a0que se sincronizan cada 24 horas a trav\u00e9s de unas neuronas de la retina, las c\u00e9lulas ganglionares intr\u00ednsecamente fotosensibles.\u00a0<\/p>\n

El reloj biol\u00f3gico calcula la hora del d\u00eda en el que se encuentra y el paso de las estaciones<\/p>\n

Estas se excitan por la luz y env\u00edan informaci\u00f3n por el nervio \u00f3ptico a esas neuronas del reloj biol\u00f3gico, a las que informan del espectro electromagn\u00e9tico que las alcanza en cada momento a lo largo de las 24 horas. Esto le sirve al reloj biol\u00f3gico humano para calcular la hora del d\u00eda en el que se encuentra y el paso de las estaciones.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Variaciones en los niveles de melatonina<\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo informa el reloj al resto del organismo? A trav\u00e9s de la melatonina pineal o\u00a0la hormona del sue\u00f1o. Por el d\u00eda, la luz del sol blanca contiene un rango espectral 460-480 nan\u00f3metros que corresponde a luz azul, que frena la producci\u00f3n de melatonina. Al atardecer, la luz solar pasa a un tono c\u00e1lido e inicia la producci\u00f3n de melatonina que, unas horas m\u00e1s tarde, alcanza suficiente concentraci\u00f3n para iniciar el per\u00edodo de sue\u00f1o.<\/p>\n

<\/p>\n

Cada c\u00e9lula del organismo posee su propio reloj biol\u00f3gico<\/p>\n

Dar\u00edo Acu\u00f1a, Univ. Granada
\n<\/p>\n

Una vez asimilada por el organismo, la melatonina llega a todas las c\u00e9lulas y alcanza su m\u00e1ximo entre las dos y las cuatro de la ma\u00f1ana.\u00a0<\/p>\n

De esta manera, \u201ccada c\u00e9lula del organismo posee su propio reloj biol\u00f3gico\u201d, afirma Acu\u00f1a, y por tanto, \u201csomos 30 billones de relojes biol\u00f3gicos perfectamente sincronizados cada 24 horas, precisamente, por esa se\u00f1al de la melatonina\u201d, una hormona capaz de relacionar la hora perif\u00e9rica con la del reloj central. \u00a0<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Desregulaci\u00f3n con el cambio de hora<\/h2>\n

Cuando se adelantan las horas, los relojes digitales y mec\u00e1nicos se pueden ajustar, pero no los 30 billones de relojes biol\u00f3gicos. De hecho, esto produce una desregulaci\u00f3n interna y la modificaci\u00f3n consiguiente del sistema cronobi\u00f3tico, seg\u00fan detalla el estudio.\u00a0<\/p>\n

Entre los efectos adversos se encuentran alteraciones en la atenci\u00f3n y la memoria o el riesgo cardiovascular<\/p>\n

Entre los efectos adversos se encuentran los conocidos como \u201ccronoriesgo\u201d, es decir alteraciones cognitivas de la atenci\u00f3n y la memoria los d\u00edas siguientes al cambio de horario, el aumento de riesgo cardiovascular como alteraciones en la presi\u00f3n arterial; o afecciones en la inmunoprotecci\u00f3n como las alergias, los ataques de artritis reumatoide y patolog\u00edas relacionadas con el envejecimiento.\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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