{"id":90890,"date":"2025-03-31T09:28:33","date_gmt":"2025-03-31T08:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/mantener-el-movil-alejado-no-evita-procrastinar-en-el-trabajo\/"},"modified":"2025-03-31T09:28:33","modified_gmt":"2025-03-31T08:28:33","slug":"mantener-el-movil-alejado-no-evita-procrastinar-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helloproject.es\/vigilancia\/mantener-el-movil-alejado-no-evita-procrastinar-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Mantener el m\u00f3vil alejado no evita procrastinar en el trabajo"},"content":{"rendered":"<p>Nuestros m\u00f3viles son una fuente inagotable de distracciones\u00a0e interactuamos con ellos cada cuatro o seis minutos. A menudo, esto se debe tanto a la costumbre como a las notificaciones, lo que interrumpe el flujo de actividad laboral mientras intentamos ser productivos.<\/p>\n<p>Un nuevo estudio publicado en <a href=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/esl\/Noticias\/10.3389\/fcomp.2025.1422244\" target=\"_blank\">Frontiers in Computer Science<\/a> ha investigado si colocar los smartphones fuera de nuestro alcance mientras estamos en el trabajo influ\u00eda en el uso del dispositivo para actividades no laborales.\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quotebefore.png\" \/><\/p>\n<p>El problema no radica en el dispositivo en s\u00ed, sino en los h\u00e1bitos y rutinas que hemos desarrollado con nuestros aparatos<\/p>\n<p>Maxi Heitmayer, autor del estudio (London School of Economics)<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quoteafter.png\" \/><\/p>\n<p>\u201cApartar el smartphone puede no ser suficiente para reducir las interrupciones y la procrastinaci\u00f3n, o para aumentar la concentraci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala Maxi Heitmayer, investigador de la London School of Economics\u00a0 y \u00fanico autor del art\u00edculo. \u201cEl problema no radica en el dispositivo en s\u00ed, sino en los h\u00e1bitos y rutinas que hemos desarrollado con nuestros aparatos\u201d, agrega.<\/p>\n<p>Seg\u00fan detalla Heitmayer a SINC, \u201cen el experimento observ\u00e9 que las personas usaban menos el tel\u00e9fono cuando estaba fuera de su alcance, pero dedicaban el mismo tiempo al trabajo o a entretenerse. Por otro lado, en el grupo que tuvo el m\u00f3vil alejado el primer d\u00eda de participaci\u00f3n se evidenci\u00f3 un efecto de orden y mayor atenci\u00f3n a sus actividades\u201d.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Notificaciones<\/h2>\n<p>En el estudio se pidi\u00f3 a 22 participantes que trabajaran durante dos d\u00edas en una habitaci\u00f3n privada e insonorizada con los dispositivos que suelen llevar para trabajar, un port\u00e1til y un m\u00f3vil como m\u00ednimo. No cambiaron la configuraci\u00f3n de las notificaciones, y las que recib\u00edan no estaban controladas en modo alguno por el investigador.<\/p>\n<p>El autor explor\u00f3 dos configuraciones que solo se diferenciaban por la distancia entre el participante y su tel\u00e9fono: en la primera, los m\u00f3viles se colocaban en la mesa desde la que trabajaban los participantes; en la segunda, el tel\u00e9fono se colocaba en otra mesa a 1,5 metros de distancia.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Nivel de distracci\u00f3n<\/h2>\n<p>El acceso limitado a los smartphones redujo su uso, pero, en vez de distraerse menos, los participantes procrastinaron con sus port\u00e1tiles. \u201cEn todas las condiciones, los voluntarios no pasaron m\u00e1s tiempo trabajando o entreteni\u00e9ndose, sino que mantuvieron el mismo nivel de distracci\u00f3n\u201d, comenta el investigador de la LSE.<\/p>\n<p>\u201cCuando el tel\u00e9fono se aleja, la gente tiende a buscar entretenimiento o desconexi\u00f3n en su ordenador, lo que no mejora la continuidad en el trabajo\u00bb, reitera.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quotebefore.png\" \/><\/p>\n<p>El m\u00f3vil es tu conexi\u00f3n con los seres queridos y con el trabajo, tu sistema de navegaci\u00f3n, despertador, reproductor de m\u00fasica y fuente de informaci\u00f3n<\/p>\n<p>Maxi Heitmayer<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/bundles\/app\/images\/quoteafter.png\" \/><\/p>\n<p>El\u00a0 estudio tambi\u00e9n mostr\u00f3 que los smartphones son el dispositivo preferido para distraerse. \u201cEs tu conexi\u00f3n con los seres queridos y con el trabajo, tu sistema de navegaci\u00f3n, despertador, reproductor de m\u00fasica y fuente de informaci\u00f3n. As\u00ed que la gente recurre a la herramienta que lo hace todo\u201d, dice Heitmayer.<\/p>\n<p>\u201cAdem\u00e1s \u2013agrega-, en el m\u00f3vil tienes tus redes sociales con cosas que te interesan y entretienen\u201d. Aunque los ordenadores pueden cumplir las mismas funciones, son menos agradables t\u00e1ctilmente y no son tan manejables y portables\u201d.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Heitmayer, en su estudio quiere \u201cdesplazar el discurso m\u00e1s all\u00e1 de los debates centrados en los dispositivos. El smartphone en s\u00ed no es el problema. Es lo que hacemos con \u00e9l y en las aplicaciones que generan y refuerzan esos h\u00e1bitos\u201d.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Estrategias para vencer la tentaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Con el fin de optimizar el tiempo que se pasa sin distracciones, las notificaciones pueden programarse para que lleguen a horas concretas o silenciarse por completo. Cualquier forma de ayudar a los usuarios a ser m\u00e1s conscientes de su tiempo es un paso en la direcci\u00f3n correcta, afirma Heitmayer.<\/p>\n<p>A pesar de estas posibles estrategias, es poco realista pensar que vamos a dejar de coger el tel\u00e9fono. \u201cCada vez que hay una peque\u00f1a pausa, la gente consulta su m\u00f3vil, independientemente del sistema que tengan implantado. Y luego est\u00e1n las redes sociales, que son una \u2018bestia\u2019 con vida propia\u201d.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Batalla desigual<\/h2>\n<p>El autor considera que \u201cla batalla es muy desigual. Las cosas que tenemos dentro de los m\u00f3viles son los mayores sumideros de atenci\u00f3n y han sido desarrollados por grandes corporaciones que se benefician enormemente de nuestra incapacidad para resistir la tentaci\u00f3n de usarlos; todo esto viene as\u00ed por dise\u00f1o\u201d.<\/p>\n<p>Las apps del m\u00f3vil, dise\u00f1adas por grandes corporaciones, son sumideros de atenci\u00f3n que aprovechan nuestra dificultad para resistir la tentaci\u00f3n de usarlas<\/p>\n<p>Heitmayer aboga por \u201cense\u00f1ar a los ni\u00f1os desde una edad temprana \u2018alfabetizaci\u00f3n de la atenci\u00f3n\u2019. Deber\u00edamos ser conscientes de que \u201cno se trata del dispositivo, que podemos recuperar el control de nuestros h\u00e1bitos y que necesitamos mantener un debate honesto al respecto\u201d.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n opina que es preciso buscar f\u00f3rmulas para \u201cproteger a los usuarios m\u00e1s vulnerables, sobre todo a los m\u00e1s j\u00f3venes\u201d. Por supuesto, \u201cdesaprender esto ser\u00e1 un trabajo duro\u201d, subraya.<\/p>\n<p>Estos dispositivos, a\u00f1ade, \u201cson incre\u00edblemente \u00fatiles y pueden facilitar el aprendizaje y la creatividad, pero tienen un coste que a la mayor\u00eda de los adultos nos cuesta asumir, as\u00ed que no podemos ignorarlo\u201d.<\/p>\n<p><a><\/a><\/p>\n<h2>Limitaciones del estudio<\/h2>\n<p>El investigador indica que el estudio tiene la limitaci\u00f3n de haberse realizado con solo 22 participantes en un entorno controlado. \u00a0\u201cSe trata un estudio de laboratorio desarrollado a partir de los resultados de mi extenso trabajo de campo previo con c\u00e1maras wearables, cuyos resultados se publicaron en 2021 en la revista\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0747563220303848\" target=\"_blank\">Computers in Human Behavior<\/a>\u201d.<\/p>\n<p>El estudio ampl\u00eda uno previo que concluy\u00f3 que las interrupciones del m\u00f3vil afectan la vida profesional y personal, y se deben m\u00e1s a h\u00e1bitos aprendidos que a las notificaciones<\/p>\n<p>Ese estudio incluy\u00f3 200 horas de grabaciones en primera persona y entrevistas de autoconfrontaci\u00f3n con 1 130 interacciones de 37 usuarios. La principal conclusi\u00f3n fue que las interrupciones por el uso del m\u00f3vil afectan tanto la vida profesional como a la personal y se deben m\u00e1s a h\u00e1bitos aprendidos que a las notificaciones.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el art\u00edculo, el 89 % de las interacciones con el smartphone son iniciadas por los propios usuarios, lo que indica que las rutinas adquiridas a lo largo del tiempo son la causa principal de estas distracciones.<\/p>\n<p>Maxi Heitmayer subraya que el nuevo trabajo, publicado en Frontiers in Computer Science\u00a0necesita\u00a0ser replicado y validado con m\u00e1s personas, varios grupos de edad, en diferentes culturas, y especialmente, en diferentes entornos de trabajo.<\/p>\n<p>Matiza que \u201cpara los trabajadores de la construcci\u00f3n, los repartidores o los camareros, esta configuraci\u00f3n tiene muy poco sentido. Las personas mayores tambi\u00e9n est\u00e1n muy poco estudiadas en lo que respecta al uso de la tecnolog\u00eda\u201d, admite.<\/p>\n<p>Referencia:<\/p>\n<p>Maxi Heitmayer.\u00a0\u201cWhen the Phone&#8217;s Away, People Use Their Computer to Play Distance to the Smartphone Reduces Device Usage but not Overall Distraction and Task Fragmentation during Work\u201d.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/esl\/Noticias\/10.3389\/fcomp.2025.1422244\" target=\"_blank\">Frontiers in Computer Science<\/a>\u00a0(2025).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestros m\u00f3viles son una fuente inagotable de distracciones\u00a0e interactuamos con ellos cada cuatro o seis minutos. A menudo, esto se debe tanto a la costumbre como a las notificaciones, lo que interrumpe el flujo de actividad laboral mientras intentamos ser productivos. 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